怎么锻炼信念感，如何锻炼自己的信心和独立

1，如何锻炼自己的信心和独立

多参加团体活动，敢于在大型活动的参与发言！

如何锻炼自己的信心和独立

2，怎么锻炼自信心啊

做些自己能成功的事情，久而久之自信息就有了

怎么锻炼自信心啊

3，如何能锻炼念力

测试你的念力有个好办法，就是你闭上眼睛然后什么都别想看你能坚持多久！当然也是个锻炼念力的好方法哦

如何能锻炼念力

4，如何磨练自己的意志和信念

每天坚持学习，时间长了意志就会慢慢坚强起来

每天坚持一项体育引动，时间不用太长，要长时间坚持意志就会慢慢坚强起来

就是多吃苦.多吃苦中苦方为人上人.

学会忍

5，怎么培养坚持到底的信念

当你很想做一件事的时候，不一定会像你想的那么简单。感觉自己应该每天干些什么，做些什么，做到什么程度。当你做的过程，会有这样那样的因素制约着你，你又无法不理会这些外来因素，所以有时候你想做一件事的时候很难坚持到底。如果你想坚持下去，首先要有对这件事的兴趣，想着做好这件事的成功感，让他做为你的动力，去坚持，任何一件事都不是想想就能成功的。

6，该如何锻炼人的信念

只有你真正的用心去演一部戏，不是说表演的演而是你真正的化身为剧本的那个你演的角色。这样演戏，你会有一种使命感，促使你不断追求演绎的巅峰。真正的信念也是你坚持不懈的努力才能锻炼出来的。关注微咖网、

若是久绷的弦也是有断裂的时候。如果希望长久的保持强大的信念那是要耗费巨大心智的。不如随自己的脾性来。兴起便意气风发。兴罢便寂静独坐一隅。不要刻意索取什么。往往信念默默存在于心中，当陷于泥淖它便会化为力量托起你至光明处。不用时刻提醒自己要有伟大的信念。即便是极其渺小的，能让自己始终积极向上的就好。

我不知道有多少人和你一样不过有一点可以肯定这样的人一定不少想锻炼人的信念让自己的心志强大起来就要不断的让自己感觉在进步我可以教你两招并且暂时不要学习枯燥的东西1、可以通过晨跑（不要跑多快，慢跑就行）不过看你的状态显然不适合2、把自己的胸挺起来，一直保持这种挺胸的身体姿态并把呼吸放均匀。（至于原理我现在不想说，这是我自己用的方法。）

1写出自己的目标,贴在显眼的地方2去昂华体育锻炼,运动能使大脑分泌物质使人心情愉悦,信心十足.3不要过分看重别人对自己的评价.......

7，怎样能锻炼自信

●如何自信 : 首先要热爱生活，这是自信的动力源。要正确看待自己。寻找自己长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。自信，其实很简单，只要相信自己就行 . 现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。缺乏自信的人。 ●在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑，几乎随处可见。自己是否具有担负责任感疑虑。他们怀疑自己能否抓住有利机会。总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安心态 . 不相信自己可拥有心中想要东西。他们往往退缩而求其次，只要拥有些许成就便觉心满意足。自信是需要在每时每刻生活中训练出来的，给你足够自信，那就需要更多自我表现。我们命运是掌握在自己手中。多做善事多忏悔多感恩，把人生当作一种修炼，这样就能控制自己不切实际欲望，内心自然而然会感到平安。才会更快乐更自信。相信自己是最棒的，自己的一生是靠自己创造的，你不一不定要和那些大成就的人比，你只要实现了自己的目标就是最棒的，你一定要时刻想着我有能力办好事，有信心，这样你就不会再走弯路，对于人生如意不如意，那只不过是给你几个坎坷。只要是你认可想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。 ●怎样建立自信心1) 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。2)发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心3)做事要有计划世界上什么东西能给带来信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率,4)做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。5)轻易不要放弃信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。6)学会自我激励人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。7)不要让自己成为别人凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么他就会生活在别人影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信惊天地专属

首先,增加自信就是像学习游泳一样,重要的是多做多实践,看书等学经验,对增加个人自信只是起到指引性的作用。其次,心理上要暗示自己“要自信”,多想自己成功的案例。相信自己行，才会我能行。每天锻炼一小时,增加自己的气质。多参见实践,多做事情,从这个过程中增加经验,提高自信。多交一些乐观、自信的朋友,自然而然的就会受到他们的影响。要做到自己相信自己，只有在认同自己，认同自己的专业能力和聪明才智时。要增加自信心，可从以下方面进行锻炼：1、想象自己是完美的化身。在与人交流时可以采用名模的表现手法，始终把自己想象为是个完美的人。2、练习大胆表现自我。不妨与不期而遇的人进行一对一的交谈，与朋友进行卡拉OK时勇于抛砖引玉，可以主动跟与自己职业无关的人员进行交谈，如水电工、超市收银员、保安等，增加练习自我表现的机会。3、以拥有者的姿态置身其间。一个人走路的姿态往往会不自觉地泄露你的秘密。在与人接触时，应做到昂首阔步，抬头挺胸。4、以得体的装束给人以良好印象。选择与自身气质相适合的服装、发型、化妆、甚至香味，以展现自己完美精确的专业形象，特别应注意颜色的搭配，不同颜色有不同的语言，应善加应用。5、说话时语气要坚定。说话时的诀窍在于音量适当，语调平和，速度缓急适中，切忌拖泥带水，词不达意。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！(*^__^*)飞扬的蒲公英！!

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