排球受伤怎么办，打排球误伤裁判怎么办

1，打排球误伤裁判怎么办

不用陪这不是故意的

打排球误伤裁判怎么办

2，打球受伤了怎么办

应该及时的送去医院或找专业的医生来治疗

打球受伤了怎么办

3，手腕打排球痛了怎么办啊

用热毛巾敷敷...可能是杵啦，没事的，多做做手腕运动，好的更快些，在喷些红药或者是云南白药，都会慢慢好的，打球姿势不对也爱杵手腕，要注意动作细节，运动前要做好热身活动，试试吧，也许对你有些帮助。多运动就好啦，如果管用的话要记得给我分哟~~嘻嘻

手腕打排球痛了怎么办啊

4，几个月前打排球手受伤

可能是受伤处骨头有问题还是要拍X线片让医院诊断

一点问题没有,第一次打排球都会掉皮发肿疼痛等坚持一段,时间长就好了,

适当锻炼一下再去找医生问问

你的充分的让手腕休息才行还可能是腕关节综合征

5，打排球把右手腕扭伤了怎么办现在瓶盖都拧不动

嘿……以后小心哈！在运动中损伤，须得在运动中恢复！我相信会好起来的！

不会的!养养！

买一块云南白药贴来贴贴吧，那样效果会好点，或者买云南白药的哪种喷的来喷喷（要搽到发热）如果没有效果，建议去看医生。

休息。。。

前24小时要冷敷,后面要热敷再往后可以用点红花油

多休息，少用力

肯定是去看医生不不然还有可能一下好吗》？是不多活动活动可能会好的快一点

6，如何有效预防排球运动损伤

以个人经验来看: 1,比赛前做好准备活动,手指也要活动开,特别是天气冷的时候,没活动开的时候被球打到很疼的 2,注意拦网的手型,手指应尽量张开,不要成`爪`型,不然容易受伤 3,手指要绷紧,如果你越是怕受伤,手指没使劲,被打到会越痛.就像小时候被打手板一样的. 4,可以用胶布将手指的第一指节缠起来,特别是中指,无名指.另外可以缠无名指和小指的根部. 5,如果受伤,应立即用冷水冲或者冰块敷,暂时不要活动手指.受伤24小时内也不要搽药酒红花油什么的. 6,运动损伤其实很常见,不要因为这个就放弃排球哦.但是合理保护也是必须的,不要为了打球影响工作和学习.

损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练等。预防方法：1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。4)、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。5)、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。

7，打排球手臂淤青了怎么办

打排球以后出现手臂淤青,首先要行手臂的正侧位摄片检查,以明确是否合并有骨折,如果合并有骨折,需要及时的手术治疗,采用切开、复位、内固定治疗。如果排除了手臂骨折的可能,考虑是皮下软组织损伤引起的出血,在早期也就是在24-48小时之内,采用冰敷或者冷敷或者使用云南白药气雾剂,使局部毛细血管收缩,从而达到止血的目的。在经过24-48小时冷敷处理以后,可以采用热敷或者使用红花油,目的是使淤血尽快的被吸收,从而减轻淤青肿胀的症状,皮下软组织出血通常一周左右可以消失。打排球手臂淤青，是由于打排球轻微手臂组织损伤，局部组织间隙毛细血管渗出，淤血形成的。这种情况现象手臂淤青，一，立即停止打排球，让损伤手臂充分休息，可以慢慢恢复的。二，可以手臂淤青24小时以内，冷敷，应用冰块，冷水，冷敷促进血管收缩，减少局部毛细血管渗出，从而使手臂淤青消除。三，可以热毛巾，热水袋局部热敷，每天一次，每次30分钟左右，热敷促进血液循环，促进手臂淤青的回吸收，使淤青迅速恢复正常。

没有事的，相信你自身的修复能力。当年我们训练得时候每天都是青一块紫一块的，手也裂很多口子，现在不也好好的。。。

1、24小时后如果瘀青处无皮外伤，可以用毛巾湿热敷患处以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。2、建议：可以外用些活血化瘀的外用药，快速缓解手臂淤青。

一般来说如果没有超过24小时的话，最好不要用活血化瘀的红花油之类的药，会加重病情。建议你首先要注意受伤的手的休息，不要提重物，然后在24小时之后用红花油等活血化瘀的药外涂即可。

我一开始打也那样的，可以带护腕，但是带上那个不方便，打完球后可以用凉水冲，会好很多。

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