怎么写部队训练计划，怎样写训练计划

1，怎样写训练计划

如果你只想应付的话，网上顺便找一篇就行了。如果对自己认真负责的话，就按照你的真实情况写就是了。

怎样写训练计划

2，求常规部队一天的作息时间以及训练计划

各地不太一样，一般是5:30或者5:50吹号吹哨起床，然后吹哨洗脸刷牙，出早操，整理内务（其实起床后洗脸前一般已经把内务整理完了），然后吃早饭时间大概是7点到7点半，8点上午操课开始，中午11点半开饭，然后午休，下午操课开始时间大概是1点半左右，夏季和冬季不同，5点左右下午操课收操，晚上6点左右吃饭，然后收看新闻联播，再然后晚上怎么安排就不清楚啦，9点半或者9点五十熄灯

我是来看评论的

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3，军训计划的文章怎么写

我告别了那个令我怀念的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，准备参加每个新生都必须体验的军政训练。军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展。通过军训，我们能激发爱国热情、增强国防观念并加强自己的组织纪律观念。虽然军训时残酷的，需要在烈日下炙烤，但我相信，只有坚持不懈，才能到达成功的彼岸。为此，我决心做到以下几点： 1）一切行动听指挥，绝无半句怨言 2）每天认真训练，整理好内务 3）热爱军训生活，发扬军训精神 4）不迟到，不早退，不旷课

呀！！！好厉害啊？说这么多

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4，军训计划书怎么写谁能给篇范文啊

军训计划书军训是学习生活中重要的一环，通过军训，我们可以坚定正确的政治信念，学习解放军严明的纪律和良好的工作生活作风，增强组织纪律性，和集体主义观念，培养我们良好的行为方式、生活习惯、生活自理能力和组织管理能力，磨练意志，增强体魄。在这七天的军训生活中，我会做到： 1. 认真学习军事知识、现代国防科技，增强国防观念，加强自我的社会责任感，同时加强我的学习动力。 2. 提高自我思想觉悟和道德品质，向军人认真学习“人生价值在于对社会的奉献”的深刻含义，树立科学的世界观、价值观、人生观。 3. 树立艰苦奋斗的精神，培养吃苦耐劳的品质和顽强的毅力，增强集体主义观念和组织纪律观念，提高生活自理能力。 4. 积极配合教官完成队列训练、军体拳、实弹射击等军事训练，做到令行禁止，服从命令听指挥。以上是我的军训计划，我会努力完成以上的计划，并认真学习人民解放军的优良传统、严谨的部队作风和敢于吃苦、甘于奉献的崇高思想，为我的高中生活打下结识的基础。

创业计划书是一份全方位的商业计划，其主要用途是递交给投资商，以便于他们能对企业或项目做出评判，从而使企业获得融资。创业计划书有相对固定的格式，它几乎包括反映投资商所有感兴趣的内容。从企业成长经历、产品服务、市场、营销、管理团队、股权结构、组织人事、财务、运营到融资方案。只有内容详实、数据丰富、体系完整、装订精致的商业计划书才能吸引投资商，让他们看懂您的项目商业运作计划，才能使您的融资需求成为现实，商业计划书的质量对创业者的项目融资至关重要。融资项目要获得投资商的青睐，良好的融资策划和财务包装，是融资过程中必不可少的环节，其中最重要的是应做好符合国际惯例的高质量的商业计划书。目前中国企业在国际上融资成功率不高，不是项目本身不好也不是项目投资回报不高，而是项目方创业计划书编写的草率与策划能力让投资商感到失望。创业计划书的起草与创业本身一样是一个复杂的系统工程，不但要对行业、市场进行充分的研究，而且还要有很好的文字功底。对于一个发展中的企业，专业的创业计划书既是寻找投资的必备材料，也是企业对自身的现状及未来发展战略全面思索和重新定位的过程。

5，您好武警是如何锻炼体能的请给个训练计划表请赐教

我提供的是高强度训练计划表，一般用于强化训练时使用。一、5：30-7：00 五公里越野（约三十分钟，当然含身体活动部分），俯卧撑100下（总共做三次，共计300下），仰卧起坐100下（总共做三次，共计300下），辅以蛙跳、深蹲起立、鸭子拐等项目一起进行，这个过程中要加放松和休息，全程30-40分钟左右。最后跑一次障碍。其他时间用于训练结束后放松身体。二、8：00-12：00 活动身体（含5000米或3000米跑一次，最好是5000米，大约40分钟），擒敌拳左直拳单击，右直拳单击、左勾拳单击、右勾拳单击、左摆拳单击，右摆拳单击，左右直拳、左右勾拳、左右摆拳各200次（大约2小时），训练结束后，五公里武装越野一次，放松身体（约1小时），其他时间用于休息。三、14：30-6：00 活动身体（含5000米或3000米跑一次，最好是5000米，大约40分钟），擒敌拳左、右弹踢、左、右横踢、左、右侧踹、左、右前蹬，各200次，（大约1.5小时），训练结束后，五公里武装越野一次，放松身体（约1小时），其他时间用于休息。四、7：30-9：00 10公里慢跑五、9：00-10：00 俯卧撑100下（总共做三次，共计300下），仰卧起坐100下（总共做三次，共计300下），辅以蛙跳、深蹲起立、鸭子拐等项目一起进行，这个过程中要加放松和休息，全程30-40分钟左右。放松身体，就寝。体质差要坚持循序渐进的原则. 第一阶段（3个月时间）：每日晨跑，从1000米到5000米递增。晚间慢走或慢跑5000米以上。每日坚持“三个一百”，即：100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100次深蹲起立。第二阶段（6个月时间）：按我提供的强化训练表减半进行训练，6个月后你的身体肌能就可以达到强化训练的要求。第三阶段（3个月时间）：强化训练，按我以上提供的训练表进行训练。第四阶段（终身）：按第一阶段的训练方式进行训练，以保持身体素质。注意：充分活动身体是确保训练安全的保证，训练前要充分活动身体，并不少于15分钟，训练结束后要放松，时间不少于15分钟。要有强壮的体魄，贵在坚持！回复楼下：强训期间没有晚活动，且每周只休息一天。

6，军训实践计划则么写

参加军训是同学们接受素质教育的良好形式。它能够激发、培养和彰显我们的团队精神、集体意识和艰苦奋斗、吃苦耐劳的品质。通过军训，将使我们同学更好地领悟纪律的含义、规范的意义，领悟生活的真谛、生命的价值，使我们大家在思想认识和行为方式等方面再上一个新的台阶。因此，军训既是对我们的意志力的一次磨练，也是对我们的自信力的一次锤炼，既是对我们的生存能力的一次考验，更是对我们的身心素质乃至生命质量的一次全面的检验。可以说，军训是我们同学成长历程中一段有着非常意义的宝贵经历。就我们同学而言，又算是一次高三冲刺前的“凤凰涅般式”的身心重塑。所以我希望我们的同学能够很好的把握这个机会。务必做到严守纪律，听从指挥；虚心好学，保证质量；统一行动，按时作息；注意身体，确保安全。在教官们的精心指导下，保质保量的进行各个项目的相关训练。军训对同学们来说既是精彩的，同时又是艰苦的。我们的不少同学平时忙于学习而疏于体育锻炼，身体素质差，心理也很脆弱，有些同学甚至到了弱不禁风地步，军训对我们大家来说是一个严峻的考验。我们的军训计划安排一周时间，虽然不算长，但活动强度大，动作难度高，质量要求严。眼下正值高温时节，长时间站在太阳底下，更是炎热难耐，加上连续训练，劳累是可想而知的。因此，我们大家参加军训不仅要有高昂的热情，更需要有坚强的意志和顽强的毅力。同学们应该具备必要的思想认识和心理准备，要向解放军同志学习，发扬不怕苦、不怕累的精神，坚定信心，咬牙挺住，这样才能达到军训的目的，取得实在同学们，我觉得参加军训就是要学习军人那种不怕吃苦、敢于吃苦的优秀品质，学习军人那种纪律严明、令行禁止的优秀作风，学习军人那种拼搏奋进、勇创一流的优秀精神。要通过军训，锻炼自己的体魄，强健自己的精神，提升自己的素质，塑造自己的灵魂，来塑造一个全新的自我。在新的学期，新的学校，让我们每一个同学都有一个新的开始，新的境界，创造人生新的辉煌。我们正处于人生的黄金季节，鲜花一般的美好年华，让每一个同学都对未来充满了热切的憧憬和向往。那就让我们每一个同学从今天开始、从军训开始，把年青的梦想赋诸实践，让一切美好的希望在奋斗中变成现实。希望同学们在军训期间，严格遵守纪律，严格服从管理，高质量地完成军事训练任务。我希望军训结束的时候，每一个同学都可以自豪地说：我成功了，我进步了，我为自己感到骄傲。同学们，我们是一中的未来和希望，学校热切地盼望着我们用努力和拼搏，取得更大的进步，为学校争光，为物我们的人生谱写更加华丽的篇章。

7，新兵的体能训练计划

原发布者:剂瓜多方执勤岗位练兵训练工作安排表（一月份）执勤岗位练兵训练工作安排表（二月份）执勤岗位练兵训练工作安排表（三月份）执勤岗位练兵训练工作安排表（四月份）执勤岗位练兵训练工作安排表（五月份）篇二：消防队训练计划消防队训练计划我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。一．指导思想认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。二．组织机构为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组：组长：职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。副组长：职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。成员：职

新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人，新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的. 新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟) 俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格.(新兵下连后12个) 仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个) 100米:14秒60合格.(下连后标准一样) 单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)即使你不合格,也不会把你怎么样的,其实,你稍微训练一点,都是能过的,

新兵体能科目根据<>的设置; 具体内容和标准如下: 1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次； 2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次； 3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次； 4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次； 7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）} 8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程} 9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程} 10、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

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