年度汇报紧张怎么办，年底总结的不好心里紧张咋办

1，年底总结的不好心里紧张咋办

放松一点

年底总结的不好心里紧张咋办

2，年底工作汇报的时候当众讲话紧张怎么办

出现你这中情况可能有一下几种原因：1、接触的场合太少，之前没有受过专业的训练；2、太在乎现场的表现，所以紧张3、不适应人多的环境，当你在演讲时，大家的目光都投入在你身上，你感觉不自在，克服紧张你只要打开目光就可以了，跟现场的听众多做一些目光交流；开会的时候适当的展示自己对你的职业发展特别有帮助，推荐你参加凯来口才的课程来学习，在百度搜索一下赵鹤之，有很多赵老师的视频你可以先自己学习下。

年底工作汇报的时候当众讲话紧张怎么办

3，年终总结又要来了每次都紧张这人多讲话该怎么练能不紧张呢

一年又结束了哈，年终总结是好多人都头疼的问题。这是对自己一年工作的总结，也是对新一年工作愿景的展望，老板也借这个机会看你一年的工作情况，总结的好没准年终奖金还会多呢哈哈。其实要是经常有当众讲话的机会，慢慢练一次一次的也就练出来了，不紧张了。你这要是比较急的话，建议找个专门的训练机构吧，大连拓客有专门的针对年底的一些总结汇报的辅导，应急用可以考虑下~平时没事自己也多练练，我叫不紧张~哈哈！

年终总结又要来了每次都紧张这人多讲话该怎么练能不紧张呢

4，年中总结全公司演讲10分钟紧张怎么说

是十分钟，而且包括考官念题，考生思考回答，一共十分钟。不过有的考场念题，有的不念，自己看。我那个场是考官问你是不是需要念题。演讲据上过辅导班的一个人说是要站起来，不过我觉得看自己习惯吧，只要回答的自然流利，这些形式问题没有大的原则问题都不会产生决定性影响吧。仅供参考。

不怕，乐才有专门的演讲技巧，和模板差不多，你把你的内容往里面套就好了，10分钟一定让领导对你记忆犹新……

5，和领导汇报工作紧张的要命我该怎么办

是你太想表现的好一些的缘故！想好，又怕搞不好，况且他又批评过你，你对他还有敬畏心理，当然就紧张了！面对面时紧张，你可以把你的紧张当面说出来，那么两个人都会在笑声中使得紧张烟消云散！也可以转移下注意力！也可以按按神门穴！（想，就会有办法！）你见他，紧张了，没表现好！没关系！站在他的角度来看，作为一个领导他让一个人面对他时如此紧张激动，也就显得他自己是多么“威严”，多么有“领导风范”，心里虽然不是很但的确是高兴的！那么他对你的印象也就比较深！这反倒成为你进一步深入加强你们之间关系的一个有利条件！多汇报，多接触，有机会向他诉说诉说你的“激动”，也让他多了解了解你！见任何人都没必要紧张（激动）！领导，只是职位不同而已。即使爱因斯坦，也没有"三头六臂"。他年龄大，只是因为他比你早来这个世界一些年而已！

6，高分求教上主席台年终述职我紧张到说不出话来该怎么办

把上台讲话的内容反复练习数次，达到倒背如流的地步，即使再紧张也不会忘记，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不会太紧张了。总之，就是多锻炼，相信自己，我就是这么做的有这种紧张心理是很正常的大多数人都是这样，刚开始只要敢上就很好，然后多上几次自然就越来越不紧张了。要对自己树立信心，对着镜子笑一笑告诉自己是最棒的，上台之前别想的太多，深呼吸放松全身，然后止高气昂的走上去，语言也不要太刻意按照准备的去背，把自己想要表达的主题想清楚自由发挥就好了。要记住：就算你说错了，或者说到一半就说不上来了也不要紧，别人也不会去枪毙你，相反有素质的人还会鼓励你，而那些没素质的人怎么想就随它去根本没必要去在乎。胆怯，怕输，紧张的表现！这很正常，看来你也是不善于在众多人面前发表言论的人，这需要锻炼你的胆量。提醒你有机会就要去说，你是怕说错话，所以导致不敢说，这样循环恶化，最终你就永远不敢说。你最主要的是别怕说错话，说错了没什么大不了，别人给你指正，你从中获益，慢慢的你就敢说，能说，最终成功。在你上台说话时，可以把下面听者当成什么都不懂，下面的都不如你，甚至可以把他们当成傻子，从而给自己鼓足勇气！！

找个地方灌两瓶二锅头保证你不紧张没准拿酒瓶子扔向领导呢牛比

hah

首先如果你能随时接触主席台的话,有事没事就上去体验一下站在上面的感觉.如果你只是职员.那就恳求你的同事帮你个忙,叫他们坐在主席台下听你讲话,人数很多的那种.如果你是领导,那就让你的下属,家人坐在主席台下听你讲话.如果不能随时接触主席台的话,那就在办公室和家里进行吧.不知道这样能不能帮你,希望有效.

1.把内容背熟2.上台时把下面的人全当成萝卜.这样你就不会紧张了

7，和领导汇报工作时紧张怎么办

导读：对于职场新人来说，和领导面对面谈话的时候内心是十分忐忑与紧张的，紧张的情绪直接导致说话表达没有条理，容易说错话，一说错就更加紧张了。如何克服这样的紧张心理呢？跟小编一起来学习一下下面几个小窍门吧。单刀直入承认怕为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张！”见来者先说怕，许多领导往往会这样说：“怕什么？我是老虎啊？我又不吃人。”有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪就会慢慢地轻松起来。事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张。随身带个小玩艺心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调剂心理。心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。了解兴趣谈兴趣在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。如果领导喜欢下棋（或书法、或垂钓等），那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句来去之后，你的心情也许就不会感到紧张了。相信领导通人情有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度不好，怕领导不通人情。抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗？因此，在交谈时，先要相信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的。事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张。有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理。应该晓得，越是威望高名声大的领导，他们的态度和脾气就越好，就越是通人情。相信自己能成功有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免。为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了。在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了。小编总结：领导虽然是上司，是高高在上的，但他也是人，调整自己的心态，放轻松，多给自己一点信心，把他当成朋友就好啦。记住，越紧张越容易犯错！

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