教育心里学研究的论文怎么写，教育心理学问题探究论文

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1，教育心理学问题探究论文
2，教育心理学发展论文
3，怎么写心理学论文

1，教育心理学问题探究论文

教育心理学是研究学校教育教学情境中人的各种心理活动及其相互作用的运行机制和基本规律的科学。下面是我给大家推荐的教育心理学问题探究论文，希望大家喜欢! 教育心理学问题探究论文篇一《教育心理学发展问题原因及其解决策略的探析》【摘要】教育心理学是研究学校教育教学情境中人的各种心理活动及其相互作用的运行机制和基本规律的科学。其特殊功能是将心理学研究人性特质的理论与方法转化为教师的智慧，用于学校教学，推动教育教学改革。本文探讨分析了教育心理学的问题原因，并提出了问题的解决策略，以供借鉴。【关键词】教育心理学;发展;问题;原因;解决策略一、教育心理学发展中的问题及其原因 1、教育心理学发展中的问题。(1)内容体系的问题。我国的教育心理学的系统性与整合性没有达到有效统一。笔者认为主要表现在：第一，将统一的心理学现象分割为不同的易于实验以及易于控制的小部分，研究中缺乏关联性，各自为政;第二，研究的课题过于繁杂，小到关于小学生的记忆研究，大到中学生的思维研究，上至教学技术研究，下至学科的教学心理研究，再从学习神经心理学至教学策略的探究，种类丰富的研究课题占据了教育心理学整个领域。第三，心理学在不同时期的研究范式更迭，致使教育心理学的研究侧重点不断变化，不同时期教育心理学中的内容体系均带有一定的局限性，阻碍了心理学的发展。教育心理学内容体系难以产生稳定“范式”的原因之一是研究对象过于复杂。其研究对象本应是在学校教与学的情境中人的心理变化，一方面它研究了施教者与受教者在教与学活动中各自的心理活动变化，另一方面也研究这二者在进行交流的过程中产生的心理现象。人内心的复杂、人与人交往的复杂以及教与学情境的复杂，最终导致了教育心理学的研究对象存在复杂性。除此之外，研究者的认识具有局限性。我们在学习一门学科时，对知识的理解程度一般都是由简单向复杂过渡，由零散向系统过渡，不可能一下子就完全掌握全部的内容，教育心理学中也是这样，它必然存在一个发展与完善的过程。(2)忽视人的特性问题。传统教育心理学的研究方法主要分为两类，一类是实证法，另一类是现象学方法，以上这两种方法在不同的时期侧重点不同。心理学以研究人为侧重点，心理学研究中的困难也是研究人。自然科学的研究不以研究者的意志而转移，其研究物性变化中的表象与真相都是真实且客观存在的。而在心理学中，将人作为研究对象展开研究时，研究情境设计得再缜密，依然存在研究者同被研究者之间因主客观因素造成的差异。心理学的研究对象具有特殊性，因为心理学的研究对象不是自然科学中容易掌控的“物性”，而是研究“人性”，教育心理学在研究方法中过于重视效仿自然科学研究的方法，殊不知具体问题要具体分析，我们不能忽视在研究人与人之间复杂交往的过程中产生的影响，人的外在表现或行为并不能够代表其内在的意识或者动机。 2、教育心理学发展问题的原因。(1)基础研究与应用研究结合程度的原因。教育心理学是一门重视应用的学科，其直接指导教育实践的工作，也就是说教育心理学的教学理论离不开教育实践，二者应该有机的结合起来。在研究教育心理学的相关问题时，经常会出现理解与应用这两种不同的研究旨趣。由此产生的研究类型也分为两类：基础研究及应用研究。但是在实际的教育心理学发展过程与现状中看，教育心理学过多的将重点放在基础上，提出的理论与方法经常是在教育心理学原理应用于别的教学学科中而间接起到的指导作用。一直到现在，教育心理学的研究课题多数来源于理论，并不是在教育实践中获得的，造成教育心理学实际的研究成果并不能对教学实践起到很好的指导作用。(2)本土化研究不够深入。教育心理学作为一门科学首先诞生在西方，它发展早、发展快，有着较好的物质基础和群众基础，又受到国家的重视，因此一直处于领先位置。此外，我国的教育心理学起步晚，尤其是经过“十年动乱”，在80年代后才开始全面复兴。当时，教育心理学的研究工作刚刚恢复，还没有足够的研究成果和材料，而教育实践中又急需有关的知识，因此，只能借鉴和学习国外的研究成果，同时结合我国的实际情况开展一些独立研究。相比之下，我国的教育心理学确实与西方存在着差距，这种差距常常使我们只看到学习他人的重要性，而忽略了自身独立发展的必要性。二、教育心理学发展问题的解决对策 1、科学构建教育心理学的内容体系。必须遵循以下原则：(1)人类教育的共同目的决定教育心理学内容体系的基本框架，科学合理的教育心理学内容体系必须符合教育的真正目的;(2)教育的对象特点和需要是选择教育心理学内容体系的基本依据，教育心理学的内容体系必须依据教育对象的特点和需要，在保障学科主干内容的前提下，灵活选择教育心理学的具体内容。(3)教育心理学的内容体系要在稳定和发展之间寻求平衡。教育是复杂的系统，人们对教育规律的探索也在与时俱进，这要求教育心理学的内容体系必须随时代的变化不断发展。 2、以素质教育实践为教育心理学研究的指南。当前是我国全面推进素质教育的重要时期。当代教育心理学要想作出应有的贡献并使自身充满生命的活力，就应当结合教育实践和改革，深入研究教育心理学的理论和实际问题，这对于促进教育改革的全面深化和教育心理学的自身发展都具有特殊的意义。结束语开展具有中国特色的教育心理学理论与应用研究，就是要解决教育心理学研究中国化这一问题。主要是指中国的心理学工作者在研究工作中要做到从研究者本位出发，准确地发现国人的心理活动的特点和规律。要将教育心理学中的不足之处摒弃掉，并不是仅仅研究中国化的教育心理学，而是要面向世界。参考文献： [1]郑亚楠.教育心理学发展现状探析[J].北方经贸，2009(4) [2]张欣艺.发展中的教育心理学[J]. 青年科学?教师版 2014(05) [3]张礼娟社区心理学的发展对教育心理学发展的挑战[J].学理论?中 2012(12) 　　点击下页还有更多>>>教育心理学问题探究论文

教育心理学问题探究论文

2，教育心理学发展论文

　　加强对教育心理学研究重要性的正确认识，弄清当前我国教育心理学发展中的主要问题，探讨解决当代教育心理学现存问题的有效策略，是教育心理学发展演进过程中急需解决的重要课题。下面是我给大家推荐的教育心理学发展论文，希望大家喜欢! 　　教育心理学发展论文篇一　　《我国教育心理学发展中存在的问题及对策》　　摘要：国内的心理学近几年发展非常迅速，但是这种发展的背后也存在着不少问题：其内容复杂凌乱，没有明确的学科界限，学科性质存在着一定的争议。究其原因主要是其本身的对象不够明确。本文主要对国内教育心理学的发展进行了分析，探讨了其中存在的问题，并针对这些问题进行了较为详细的对策分析。　　关键词：教育心理学;学科对象;发展问题;对策　　教育心理学的本质是一门科学，它主要研究的是教学过程中，人们的心理状况以及其具体的作用机制。这个学科最重要的意义就是把心理学的各种理论和观念转变成实际生活中教师的教学指导，帮助学校提高教育教学水平，促进教育改革和发展。上世纪初，E.I.Thomdlike的专著《教育心理学》的问世向世界宣告了教育心理学的出现。随后这个学科传入国内，成为国内学者的研究热点。虽然，现在教育心理学领域已经获得了很好的成绩，但是它还存在着不小的问题。本文主要通过对这些问题进行分析，并有针对性的提出了相应的解决对策。　　一、当前国内教育心理学发展中存在的问题　　1.内容联系不明确，缺少系统梳理　　国内的教育心理学在起步阶段最主要的工作就是对西方先进成果进行翻译和引进，这种工作为国内教育心理学的发展奠定了扎实的基础。随后，有不少学者基于这种工作，结合国内的实际国情，进行了针对中国的教育心理学研究。在上世纪八十年代，国内教育心理学研究的重点依旧是理论知识，重视的还是学习心理，偶有涉及教学情况及其他情况下的心理状态。现在，国内的教育心理学常见的内容包括学习心理，品德心理，教学心理，教师心理以及心理健康教育等等。但是这些成果究竟应该怎样进行排序定位却鲜有一致意见。有的学者认为应该更加侧重学习心理，有的则更倾向品德心理的研究，还有的认为教学心理最为有意义。这就意味着国内的教育心理学体系比较混乱，没有统一的标准，存在内容过多的情况。　　2.研究方法陈旧，手段缺少创新　　研究方法的创新可以给成熟的学科的发展提供巨大的推力，其意义和作用都是不容忽视的。现在国内教育心理学的研究方法还比较陈旧，缺少必要的创新。到现在为止，国内基本上还没有独立完成研究方法创新，其选择的研究方法也大多来自基础心理学，并没有真正结合教育工作的实际需要。这就导致教育心理学存在一定的脱轨现象，其具体表现为，首先，研究方法重视定量研究，受西方影响较大，有些情况下存在忽视定性分析的情况，并未真正将这二者的区别进行界定。其次，研究手段不够先进，虽然国内教育心理学研究已经开始使用计算机等手段，但是这种使用还是停留在传统的数据分析领域，其本身对于研究工作的帮助还是非常有限的。　　3.理论并未及时联系实际，理论研究效率较低　　对于教育心理学的研究工作而言，确定这个学科的学科性质是一个非常重要的环节和问题。其学科性质存在两种声音，有的人主张教育心理学是一门应用学科，它重视的是将理论研究成果转化成实际教育活动的应用行为。还有一些人认为教育心理学是理论学科，它并不完全等同于教育心理学研究，和心理学也存在着不同，它重视的是针对教育的心理学研究。这种学科性质上的争论使教育心理学的研究受到了一定的限制。　　4.研究并未真正结合国内实际情况　　国内的教育心理学有着较久的研究历程，但是其本质还是舶来品。国内最初的教育心理学主要借鉴的对象是西方的研究成果，加过以后则以前苏联的研究成果为主要借鉴对象。“”时，国内的教育心理学受到了很大的冲击，直到改革开放以后才得到了一定的发展。　　通过对国内教育心理学的发展历程的分析不难发现，国内的教育心理学以借鉴为主，缺少对本土实际情况的考虑，大部分研究内容是从西方来的，研究方法和手段并没有主观创新，缺少对国内实际情况的结合。其本身产生于西方，发展非常迅速，国家也很重视。但是国内的教育心理学的发展却比较坎坷，真正的快速发展时期非常有限。国内的教育心理学研究资料有限，但是实际需求又非常大，所以只能借西方经验“解渴”。也正因如此，国内的教育心理学研究和西方有着较大的差距。　　二、我国教育心理学的发展对策　　1.树立全局性的研究观念　　教育心理学并不是孤立存在的，它的对象是一个整体。人的心理状况是互相影响的，并非孤立存在的。笔者认为，国内现在的教育心理学缺少必要的科学的内核，它不具备系统性，并未真正明确学科研究的“范式”。有些学者认为，这个现状主要表现在学科内容很杂，没有固定的理论指导，研究课题非常丰富，选择困难。研究内容处在不断的变化状态下，没有稳定性。所以，人本身也是各种机能的综合。而教育的意义就是使人才的心理和身体保持一致，人格成熟。教育心理学研究学者应该站在整体的角度来进行研究，不可以将心理现象分割开来，孤立的看。比如在进行学习研究的时候，研究者不能仅仅站在认知的角度来考虑问题，还要将情感因素，动机情况以及个人意志力等考虑进来。　　2.创新教育心理学的研究方法　　教育心理学自产生伊始，其研究方法常见的主要为两种，一种是基于实证主义的方法论定量研究，它重视的是研究合乎科学方法，比较客观，强调实证分析。这种方法追求准确性以及数据表达，具体的表现形式包括实验法，测量法等等。另一种是基于现象学方法论的定向研究。这种方法主张利用非自然的定性方法进行研究，强调观察的重要性，常见的方法包括深入访谈，个案分析等等。　　教育心理学不能仅仅使用定量研究的方法，它应该把定性研究的方法也加入到常规研究使用方法中来，实现横向研究和纵向研究的有机整合。定量研究方法能够帮助研究保证自身的客观性和准确性。但是教育心理大多数相容的，所以仅仅使用这一种方法并不能解决教育心理研究过程中遇到的各种各样的问题。定性研究重视的参与体验，参与者本身就可以获得一定的解释。这种方法可以帮助研究者产生新鲜的想法。这种方法对研究者有着较高的要求，所以，学界应该将这两种方法有机的结合在一起，确保研究的效率和质量。　　3.建立理论和应用层面的教育心理学　　教育心理学的研究目的还是实际应用，但这并不意味着要抛弃理论研究，过分追求实用。研究者在进行理论研究的同时，应该将理论和实际进行集合。现在的国内学者主张教育心理学是应用和理论研究相结合的产物，它更关注的是应用。虽然，教育心理学已经获得了一些研究成果，但是这种成果还是比较有限的。没有实际的理论研究没有价值，没有理论的实际是很难获得理想的成果的。因此，教育心理学的研究应该抓好理论和实际两大方面，不能过分重视某一个方面。　　三、小结　　教育心理学主要研究的是心理现象和其背后的规律，它需要研究者对师生关系，教学活动有着非常细致的观察。教育心理学最重要的意义就是把心理学的各种理论和观念转变成实际生活中教师的教学指导，帮助学校提高教育教学水平，促进教育改革和发展。本文主要对国内教育心理学的发展进行了分析，探讨了其中存在的问题，并针对这些问题进行了较为详细的对策分析。虽然，现在教育心理学领域已经获得了很好的成绩，但是它还存在着不小的问题。　　参考文献　　[1]张爱卿.20世纪我国教育心理学发展的回顾与展望[J].华东师范大学学报(教育科学版)，2008(03)：369. 　　[2]叶浩生.21世纪教育心理学的十大研究方向[J].教育研究与实验，2014(01)：288. 　　[3]张春兴.教育心理学―――三化取向的理论与实践[M].杭州：浙江教育出版社，2011：366. 　　[4]章泽渊等.教育心理学[J].北京：人民教育出版社，2013(03)：539. 　　作者简介：蔡春燕(1975―)，女，河南信阳人，信阳职业技术学院学前教育学院讲师，主要研究方向：心理教育与教学。　　点击下页还有更多>>>教育心理学发展论文

教育心理学发展论文

3，怎么写心理学论文

　大学生心理健康重要性的分析　　斯宾塞说过：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资金.大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱.因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向,大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和正确引导!　　现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注!据一项全国12.6万的大学生为对象的调查显示,期中20.3%有不同程度的心理障碍.“郁闷”、“变态”成为他们的口头禅.因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右.在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例.　　1心理健康的重要性　　心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等.心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大.　　(1)心理健康可以促进大学生全面发展.　　健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是大学生走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.　　(2)心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性.　　大学生必须从靠父母转向靠自己.上大学前,大学生想象大学是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比;上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动地适应大学生活,展开充实而有意义的大学生活.　　(3)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础.　　目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”.因此,面对新形势,大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力,使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础.　　(4)心理健康有利于大学生培养健康的个性心理.　　大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.　　2目前大学生中普遍存在的心理健康问题　　(1)大学生常见的心理问题.　　大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面与他们所处的社会环境分不开.各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态.主要表现为:　　1.人际关系问题　　良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分.然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,大学生常常在人际交往中受挫.相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满兴趣又担心失败,久而久之便回避参与,妨碍良好的人际交往圈的形成.　　2.情绪起伏问题　　大学生处于青春发育的“暴风雨时期”,生理发育极为迅速,已基本趋于成熟,但由于阅历较浅,社会经验不足,对人生和社会问题的认识往往肤浅,加之青年特有的任性和理想的困惑,极易出现各式各样的心理矛盾,很容易受外界各种因素的干扰和影响,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜,也易为一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我调适能力较低,并由此导致其心理偏差和行为怪僻.　　3.学业成就问题　　大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担.高中时期的佼佼者,进入大学生活后,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是一种重新分化组合的严峻局面,几乎每一个学生都有一种失宠感.一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题.有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试都生病或不敢考.如何加强对大学生的心理健康教育,就成为高校教育工作者需要关注的问题.　　(2)引起当代大学生心理问题的主要原因.　　1.因为应试教育导致家长、学校的过度保护.　　学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼,除了学习外,其他事情家长一手包办,导致许多学生的心理发育不健全,虽然上了大学,但生活能力还停留在小学水平.这样当大学生面对社会的时候,便有了许多不适应和不顺心,而他们又缺乏良好的心理素质,这便出现大学生轻生现象.　　2.学习、生活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因.　　(1)学习的任务、内容、方法发生了变化.中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才.中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题.大学新生往往不适应这种学习生活,不知道如何适应和支配时间.　　(2)生活环境发生了变化.虽然部分大学新生在中学有寄读经历,但多数大学生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起.进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说,确实是个难题.这种变化给他们带来了一定的精神压力.　　(3)人际关系较中学时代要复杂.大部分大学新生在中学时期居住得比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见,熟悉的面孔,相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境.跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿.这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说,极不习惯,因此,每逢节假日都会想家、想同学,产生孤独感.　　3.家庭经济困难.　　一些大学生最大的困难是在经济上,他们过早地承担生活的压力,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘.一方面他们远离家人精神上没有依托感,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等,常常不易寻找到能倾吐心声的知己,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄,思想得不到交流,长期下去就容易形成心理障碍.　　4.恋爱失败.因为恋爱问题处理不当,导致当事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生.　　3对大学生心理问题的教育措施　　人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用.我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同时也有许多不足的地方有待改进.以下是我校的一些行之有效的教育措施:　　(1)充分发挥学校心理咨询作用.　　学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,挖掘身心潜能,还可以帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境.近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径.　　(2)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防.　　开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案.我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导.　　(3)把心理素质教育渗透在各科教学之中.　　通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径,又是各科教学自身发展的必然要求.各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的.教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根.我校规定每位上课教师都必须做到课前10分钟教育,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育.　　(4)开设心理教育必修课,增强自我教育能力.　　心理素质的提高离不开相应知识的掌握.系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力.心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生的自我教育能力.因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力.　　(5)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境.　　大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围.良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进生生之间相互沟通、相互帮助.丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征.因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力.　　4大学生的自我心理健康培养和自我调适　　(1)培养良好的人格品质.　　良好的人格品质首先应该正确认识自我,树立悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己.其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素.要提高挫折承受能力,学生应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验.　　(2)养成科学的生活方式.　　生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明.健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等.学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退.　　(3)积极参加业余活动,发展社会交往.　　丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,挖掘潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.　　(4)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识.　　心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题就会有良好的解答方式和处理技巧.大学生要在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师.　　(5)努力学习.　　学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不行的.大学生以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动自己努力完成学业,自觉攀登科学高峰.　　总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,大学生不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展.如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生.心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础.

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