跳民族舞怎么叫提气，机械舞中的身体波浪舞如何将胸部和肚子小腹突出高手回答
来源：整理 编辑：八论文 2025-06-30 08:21:28
1，机械舞中的身体波浪舞如何将胸部和肚子小腹突出高手回答
练习瑜伽，先提气把气提起来，然后开始让这股气在你的肚子小腹胸上来回得动，练时间长了就好了。在肚子上的气时要向前挺。
2，跳舞时气息怎么调整
舞蹈的气息是用感觉来调整的，这种感觉是需要跟着肢体来动的，如果一个舞蹈需要 那么气息是需要有点有线的，这样的感觉出来才能让人有很好的对比。点，对于大多数人来说 点要比线更难去做到，这种感觉要靠舞者自己去衡量来用力，而线 相对来说线要好一点，它只是把一个动作无限的延伸和拉长，而且是无止境的，最忌讳的就是延伸到一半停在了哪里。专业的舞蹈 它的气息不是说用吸气呼气这样就能完成的，必须要多练习 多体会 要把舞蹈和你融为一体 这样你自然而然的就会很好的运用气息了。希望能对你有帮助。
3，怎样练好古典舞
古典舞一般较柔，平时你可以试着练手，像柳枝一样摆动，像小鱼一样游动。你可以下古典舞一些动作视频，跟着练习，最好在镜子面前练，这样你能调整自己的动作。你和同学们排练时，多看镜子，想象自己是古代人，一举一动柔而优美，学好基本动作，在此基础上稍微柔和，会有很好的效果古典舞主要是身韵。即身体韵律。动作要配合提沉，呼吸。找一些古典舞身韵组合的视频。我学了好多年，主要还是要配合呼吸。不要故意提沉，要用胸带动，提气。最重要的还有手眼配合。眼随手走。你试试百度一下踏歌这个舞蹈。不难，当做练习很好。多走走圆场，脚步狠重要，脚跟先占地，脚掌脚尖其次。加油哈！
4，舞蹈考试技巧是什么
就是考你的基本功了，好比侧手翻，前桥，空翻等等一类的，主要分为：跳、转、翻，跳为大跳、小跳一类的等，转为平转、四位转等，翻为点翻，侧手翻等我也是学舞蹈的, 专业学校的, 如果你是想考联招你不用担心, 一般都能过， 考试内容基本都差不多全国, 身体比例 下腰 抱前旁腿 男生没有后腿 女生有, 然后是 二位转 四位转 跨腿转 平转 赞步 批腿跳 大跳 小跳 双飞燕 扫堂探海转 最后是自己做特殊技巧 首先看你考什么舞种 什么专业了 差别很大 中国舞 古典舞 芭蕾舞 国标舞 舞蹈学等等 0 有的学院要自我介绍 1 基本身体自然条件 基本功展示等等（小课） 2 自选剧目或作品展示 小舞段表演 技巧展示 3 模仿 或 即兴表演 或 音乐解析 节奏模仿 4 艺术概论 或基本教学法等等 上边都是大体的方向 你可以参考一下 通常男孩比女孩好考一些 艺术类学费可是很贵的哦 大概每年一万伍到一万九左右 地区不同会有差别 真要考的话选个仔细点的学校吧 最后希望你能成功 以上可以是技巧组合 针对于跳、转、翻 如果有个人技巧最好 能突出你的亮点 对于整个考试会有很大帮助不知道是什么舞蹈，不过首先动作、节奏都要准确把握，动作要有力不要软绵绵，就算柔美的动作也是要提气有力地~~节奏抓准不要不在拍子上、不然跟着音乐跳会很别扭、还有就是人要投入进去，动作放开了，你越扭捏表现出来的动作就越难看，反而放开了就算动作错了只要你不停下来自然点也就那么过去了、其实这个也就是舞蹈的表现力了！还有脸上的表情要丰富、如果实在不能随音乐来改变表情那就一直嘴角提起来浅笑、眼睛要亮、看向远方或是前方的感觉，对着镜子练一下笑！不同舞蹈风格笑的也不一样~~
5， 民族舞蹈不知道跳什么好再给我点建议吧
独舞吗？初学者先学傣族的吧，身段比较容易出来。傣族的《月亮》比较适合初学者，学完再学个《家乡美》然后再转向的民族，一步一步来，再来就学藏族的...还有什么疑问可以再问我哈中国的民族舞种类繁多，各有其特色和韵味，很多动作看似好学，民族的韵味却很难拥有，要做到跳什么像什么应该是你努力的目标。
我建议你根据自己的身材和喜好选择一到二种民族舞进行学习，身材修长偏瘦的最宜跳傣族舞蹈，若微微偏壮给人很力量感觉的最宜跳蒙古舞，若是表情丰富热情会左右动脖子最宜跳新疆舞，若很会用气息能靠吸提气来带动动作最宜跳朝鲜舞。我用几个民族进行举例，希望能给你些启发，因为选择最适合自己的舞蹈是你跳好民舞的前提。
民族舞各自都有独特的动作，想掌握这些动作要弄清它们的发力点很重要，如果自己感受不出来，一定要问你的舞蹈老师，或者和你一同跳舞的朋友们，这会帮你动作到位而且更有韵味。当你学会掌握以后，在跳独舞时还可以根据自己的理解加一些碎小动作进行点缀，那样你的演出会更精彩。
动作舒展和到位是要靠基本功做支撑，压肩（双手与肩平行搭在把杆上，上身与地面保持平行，头略微抬起延手指方向向远看，调整呼吸，呼气时身体缓慢向下压，直到肩部略微酸疼高度不再降低，控制不动。每次压肩后要进行拉肩，身体直立，双手十指交叉上举胳膊肘不能弯向后抻拉）压胸腰（胸腰的运用往往比大腰多而重要，压胸腰比压肩要疼得多，但效果很明显，希望你能尝试，找一面墙让自己的形状成为“与”字中间那笔划的样子，胸腰以上部位紧贴墙，双脚分开，身子尽可能与地面平行，腿不断后撤，但胸部绝对不能离开墙，慢慢来，天天练你会发现手的位置会越来越低，身子越来越平，胸腰越来越明显）腿部和脚背也要压哦！
民族舞要多看多跳多悟，做动作要有延伸的意念，巧用力度，会用气息跳舞，要让观众觉得你的动作轻松自如，千万别紧张，动作最忌僵硬之感。
希望你能喜欢民族舞，跳好民族舞，给你和你的朋友们带来快乐！
6，剑侠情缘3中七秀有剑舞那么其他门派有没有特殊的花样
没了 其他门派需要赞点（不过叫法不一样）作用就是点说多伤害打1．降龙伏虎佛法 （高级佛法） （少林） 就地打坐，口诵降龙伏虎佛法，并配以少林深厚佛家内功． 以感染正在攻击自身的目标，使其悔悟并停下来．（作用有点类似于ＷＯＷ中圣骑士的干涉）
2．得道成佛 （高尚行为）（少林） 将混厚的佛家真气提聚于一点，打出去注入垂危的目标体内，使其经脉重新畅通，起死回生．自身则真气全部耗尽而得道成佛．（也许副本即关卡中打ＢＯＳＳ用得上）
3．狮子吼 （高级武功）（少林） 聚集混厚的佛家内力，发动狮吼功．震晕周围一定范围内所有目标２到３秒．
4．见龙在田 （高级武功降龙十八掌中的一招）（丐帮）鼓荡刚猛的至阳内力，攻击面前（１２０度扇形）范围内所有目标，并使其身体被震退２到３米．
5．吸星大法 （明教）（邪派高级武功），吸人内力用于自身或实战中吸走别人武器（一定时间，大概几秒）
6．乾坤大挪移 （明教）（高级心法）．鼓荡深厚内力把来自对方的攻击转移回去，伤其自己（大概３到４秒）
7．凌波微步 （高上的轻功） （万花谷）依照心法提气至天阳穴，脚踏八卦位置，使身体几乎是闪现出去， 每次闪现能移动３，４米，能移动３次．（形象和段誉那个差不多，效果实质上则和ＷＯＷ中法师闪现有异曲同工之妙）
8．七伤拳 （高级拳术）（天策府） 武将身体超常人的强健和抗击打能力．使他们武功有别于江湖门派．七伤拳，习练时禀承先伤己，再伤人的宗旨．实战中则是以攻代防的一种高杀伤的近身肉搏拳术．
9．小无相功 （高级内功心法）（纯阳派）运用道家至纯内力进行攻击，能在几个目标身上跳跃，每次跳跃攻击略微减少．
10．七十二路点穴手（高级武功）（少林） 聚集深厚内力，于一点隔空打出，击中对方要穴，使其身体不能动弹．大概能持续８秒．被点穴的人不能受到伤害，否则穴道会冲开．（效果上其实是一个类似于ＷＯＷ中变羊术的控制技能）
11．劫富济贫 （侠义行为）（丐帮） 打败对手，并从其身上取走少量钱财（具体数目应该很少），以帮助江湖窘困人士（可在系统中设置一个类似于福利基金的项目，比如把这些钱有概率的派发给要买马了，却没足够钱的江湖新手）．
12．百花健身香（稀少灵丹） （万花谷） 奇异香料， 藏于精致小盒内．打开时，周围十余米范围内充满奇异香气．使人精神振奋，耐力（生命）大增．
13．九转还魂丹（稀少灵丹）（万花谷） 配合万花谷医系独到内功，使人起死回生．
14．防守打法 （实战战术）十大门派高手一般均能达到的境界．即面对比自己高强的对手，用全部的力量，以格挡招架闪躲来进行防守，而不进攻，以保全自身，侍机逃脱，一般２，３分钟内比较有效．（此法为副本打ＢＯＳＳ而来，依照的思路是每个门派每个人都可以当肉盾，即我想设计的轮番抗ＢＯＳＳ的战术）
15．少林长拳 （普通武功） 几乎江湖中人人都会的入门武艺，伤害有限．不过内力深厚的施展起来，则不可小视
16．打坐 （一般技艺）Ａ 盘坐下来静心打坐，调息身体，恢复内力．
气沉丹田（一般技艺） Ｂ 身体站着，双手作气沉丹田状，放松身体，调整内息，恢复内力．
17．双手互搏术 （高级武功）（少林） 习练时以双手互搏为法，实战中则一手全防，一手同时全攻，一人好比成了两人．虽如此说，但究竟因为此术施展起来，身体撑架平衡不是很好，非武艺至高之人，不能发挥此术最高功效．
18．蚀体万毒蛛 （霸道毒药）（五毒）其实是一种制作极为昂贵的毒药．长期用名贵的药材喂养毒蛛．使其毒性发挥到极至．高手在实战中经常用内力将毒液打入对手的经脉骨髓中，则要人性命．
一般的则用此毒蛛咬人体肤．被咬者，身体变得极弱（只剩下２５％属性），不过此毒未入骨髓，所以中毒者也能在半个时辰内身体恢复．此毒有三解，少林佛家心法，万花谷医术，丐帮纯阳内力硬逼．
7，求神中杨过小龙女十六年后重逢的 那段文字
两人相见的一段：
待了一会，终于鼓起勇气，颤声道：“杨某冒昧拜谒，请予赐见。”说了两声，屋中无
人回答。伸手轻轻一推板门，那门“呀”的一声开了。
举步入内，一瞥眼间，不由得全身一震，只见屋中陈设简陋，但洁净异常，堂上只一桌
一几，此外便无别物，桌几放置的方位他却熟悉之极，竟与古墓石室中的桌椅一模一样。他
也不加思量，自然而然的向右侧转去，果然是间小室，过了小室，是间较大的房间。房中床
榻桌椅，全与古墓中杨过的卧室相同，只是古墓中用具大都石制，此处的却由粗木搭成。
但见室右有榻，是他幼时练功的寒玉床；室中凌空拉着一条长绳，是他练轻功时睡卧所
用；窗前小小一几，是他读数写字之处。室左立着一个粗糙木橱，拉开橱门，只见橱中放着
几件树皮结成的儿童衣衫，正是从前在古墓时小龙女为自己所缝制的模样。他自进室中，抚
摸床几，早已泪珠盈眶，这时再也忍耐不住，眼泪扑簌簌的滚下衣衫。
忽觉得一只柔软的手轻轻抚着他的头发，柔声问道：“过儿，甚么事不痛快了？”这声
调语气，抚他头发的模样，便和从前小龙女安慰他一般。杨过霍地回过身来，只见身前盈盈
站着一个白衫女子，雪肤依然，花貌如昨，正是十六年来他日思夜想、魂牵梦萦的小龙女。
两人呆立半晌，“啊”的一声轻呼，搂抱在一起。燕燕轻盈，莺莺娇软，是耶非耶？是
真是幻？
较为详细的有点长：
杨过待雕不至，当即观看潭边情景一瞥之间，只见大树上排列着数十个蜂巢。这些蜂巢
比寻常的为大，而在巢畔飞来舞去的，正是昔年小龙女在古堡中驯养出来的异种玉蜂。杨过
一见，禁不住“啊”的一声惊呼出来，双足钉在地下，移动不得，过了片刻，这才走近巢旁
察看，只见蜂巢之旁糊有泥土，实是人工所为，依稀是小龙女的手迹。
他定了定神，心想：“莫非当年龙儿跃下此谷，便在此处居住？”绕着寒潭而行，察看
一遍，但见四下削壁环列，宛似身处一口大井之底，常言道：“坐井观天”，但坐在此处，
望上去尽是白云浓雾，又怎得见天日？
杨过折下几根树干，敲打四周山壁，全无异状，但凝神察看，发见有几棵大树的树皮曾
为人剥去，有些花草畔的石块排列整齐，实非天然，霎时之间，忽喜忽忧，一颗心怦怦的跳
个不住，这时已料得定小龙女定在此住过，只是悠悠十六年，到今日是否玉人无恙，有谁能
说？杨过素来不信鬼神，但情急之下，终于跪了下来，喃喃祝祷：“老天啊老天，你终须保
佑我再见龙儿一面。”
祷祝一会，寻觅一会，终是不见端倪。杨过坐在树下，支颐沉思：“倘若龙儿死了，也
当会在此处留下骸骨，除非是骨沉潭底。”记得先前沉入潭时曾见到大片光亮，甚非寻常，
其中当有蹊跷，想到此处，一跃而起。
他大声说道：“好歹也要寻个水落石出，不见她的尸骨，此心不死。”于是纵身入潭，
直往深处潜去，那潭底越深越寒，潜了一会，四周蓝森森的都是玄冰。杨过虽不畏寒，但深
处浮力太强，用力冲了数次，也不过再潜下数丈，始终无法到底。此时气息渐促，于是回上
而下，抱了一块大石，再跃入潭中。
这一次却急沉而下，猛地里眼前一亮，他心念一动，忙向光亮处游去，只觉一股急流卷
着他的身子冲了过去，光亮处果然是一洞。他抛下大石，手脚齐划，那洞内却是一道斜斜向
上的冰窖。他顺势而上，过不多时，“波”的一响，冲出了水面，只觉阳光耀眼，花香扑
鼻，竟是别有天地，他不即爬起，游目四顾，只见繁花青草，便如同一个极大的花园，然花
影不动，幽谷无人。他又惊又喜，纵身出水，见十余丈外有几间茅屋。
他提气疾奔，但只奔出三四步，立时收住脚步，一步步慢慢挨去，只想：“倘若在这茅
屋中仍是探问不到，那便怎么处？”走得越近，脚步越慢，心底深处，实是怕这最后的指望
也终归泡影，最后走到离茅屋丈许之地，侧耳倾听，四下里静悄悄的，绝无人声鸟语，惟有
玉蜂的嗡嗡微响。
待了一会，终于鼓起勇气，颤声道：“杨某冒昧拜谒，请予赐见。”说了两声，屋中无
人回答。伸手轻轻一推板门，那门“呀”的一声开了。
举步入内，一瞥眼间，不由得全身一震，只见屋中陈设简陋，但洁净异常，堂上只一桌
一几，此外便无别物，桌几放置的方位他却熟悉之极，竟与古墓石室中的桌椅一模一样。他
也不加思量，自然而然的向右侧转去，果然是间小室，过了小室，是间较大的房间。房中床
榻桌椅，全与古墓中杨过的卧室相同，只是古墓中用具大都石制，此处的却由粗木搭成。
但见室右有榻，是他幼时练功的寒玉床；室中凌空拉着一条长绳，是他练轻功时睡卧所
用；窗前小小一几，是他读数写字之处。室左立着一个粗糙木橱，拉开橱门，只见橱中放着
几件树皮结成的儿童衣衫，正是从前在古墓时小龙女为自己所缝制的模样。他自进室中，抚
摸床几，早已泪珠盈眶，这时再也忍耐不住，眼泪扑簌簌的滚下衣衫。
忽觉得一只柔软的手轻轻抚着他的头发，柔声问道：“过儿，甚么事不痛快了？”这声
调语气，抚他头发的模样，便和从前小龙女安慰他一般。杨过霍地回过身来，只见身前盈盈
站着一个白衫女子，雪肤依然，花貌如昨，正是十六年来他日思夜想、魂牵梦萦的小龙女。
两人呆立半晌，“啊”的一声轻呼，搂抱在一起。燕燕轻盈，莺莺娇软，是耶非耶？是
真是幻？
过了良久，杨过才道：“龙儿，你容貌一点也没有变，我却老了。”小龙女端目凝视，
说道：“不是老了，而是我的过儿长大了。”
小龙女年长于杨过数岁，但她自幼居于古墓，跟随师父修习内功，屏绝思虑欲念。杨过
却饱经忧患，大悲大乐，因此到二人成婚之时，已似年貌相若。
那古墓派玉女功养生修炼，有“十二少、十二多”的正反要诀：“少思、少念、少欲、
少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契
也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁
则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无
宁。此十二多不除，丧生之本也”小龙女自幼修为，无喜无乐，无思无虑，功力之纯，即是
师祖林朝英亦有所不及。但后来杨过一到古墓，两人相处日久，情愫暗生，这少语少事、少
喜少愁的规条便渐渐无法信守了。婚后别离一十六年，杨过风尘飘泊，闯荡江湖，忧心忡
忡，两鬓星星；小龙女却幽居深谷，虽终不免相思之苦，但究竟二十年的功力非同小可，过
得数年之后，重行修炼那“十二少”要诀，渐渐的少思少念，少欲少事，独居谷底，却也不
觉寂寞难遣，因之两人久别重逢，反显得杨过年纪比她为大了。
小龙女十六年没说话，这时说起话来，竟然口齿不灵。两人索性便不说话，只是相对微
笑。杨过到后来热血如沸，拉着小龙女的手，奔到屋外，说道：“龙儿，我好快活。”猛然
跃起，跳到一棵大树之上，连翻了七八个筋斗。
这一下喜极忘形的连翻筋斗，乃杨过幼时在终南山和小龙女共居时的顽童作为，十年来
他对此事从来没想过，那料到今日人到中年，突然又来这么露了一手。只是他轻功精湛，身
子在半空中娇夭腾挪，自然而然显出了上乘轻功。小龙女纵声大笑，甚么“少语、少笑、少
喜、少乐”的禁条，全都抛到九霄云外去了。
小龙女从身边取出手帕，本来在终南山之时，杨过翻罢筋斗，笑嘻嘻的走到她身旁，小
龙女总是拿手帕给他抹去额上的汗水，这时见他走近，脸不红，气不喘，那里有甚么汗水？
但她还是拿手帕替他在额头抹了几下。
杨过接过手帕，见是用树皮的经络织成，甚为粗糙，想像她这些年来在这谷底的苦楚，
不禁心酸难言，轻轻抚着她头发，说道：“龙儿，也真难为你在这里捱了一十六年。”
小龙女幽幽叹了口气，说道：“倘若我不是从小在古墓中长大，这一十六年定然捱不下
来。”
两人并肩坐在石上互诉别来情事。杨过不住口的问这问那。小龙女讲了一会话，言语渐
渐灵便，才慢慢将这一十六年中的变故说了出来。
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