篮球怎么提高意识，怎么提高篮球意识

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1，怎么提高篮球意识
2，篮球意识的培养途径包括哪几个方面
3，篮球意识的培养途径包括哪些方面

1，怎么提高篮球意识

提高篮球意识方法如下：1、多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。2、多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。3、多开阔视野。打篮球比较耗费体力，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。4、积极拼抢。积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，这就是拼抢的意识。如果拼抢不积极，不仅能失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动。5、提前卡位。对于抢篮板意识很是重要的，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球。

怎么提高篮球意识

2，篮球意识的培养途径包括哪几个方面

1、培养观察能力培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。在比赛过程中，篮球运动员使用任何技术动作和战术取决于他们是否能够在瞬间做出正确的观察和判断。因此，在技术训练的早期阶段，必须注重观察能力的培养，加强对运动员的视野训练。2、培养临场应变能力由于篮球比赛非常激烈，对抗性，快速变化，没有扎实的基本技能，因此不可能打下坚实的技术基础，建立正确的动态刻板印象。但是，每个动作都不能从结构特征改变为应用模式。在对手的不同约束下，相同的动作可能导致结构和形态变化。这要求运动员有一个“对抗性的概念”。在正确的行动规范的基础上，要求更加实用，合理和有效。在各种因素的反复刺激下，我们将巩固，应用和发展技术，形成独特的技术特色，增强正确的“应变能力”。3、培养防守意识好的防守是赢下比赛必不可少的要素，只追求一昧的进攻而忽略防守是球场上的大忌。这需要运动员培养良好的防守意识。在比赛中，出色的防守可以转换为多次良好的进攻机会。防守意识需要运动员在早期加强注重与培养扩展资料：1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。投篮动作解析：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。3、传接球这个需要找人一起训练，练习互相传球，坚持练习半个小时。自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。4、上篮上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练。从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。　　从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。参考资料来源：百度百科-篮球基本功

篮球意识的培养途径包括哪几个方面

3，篮球意识的培养途径包括哪些方面

一、加强篮球理论学习知是行之始，理论知识是行动的指南，是技战术运用的基础。了解和掌握篮球相关理论知识对一名队员来讲是非常重要的，它对篮球意识的形成有重要的作用。因此在培养中学生建立良好的篮球意识过程中，要有计划、有目的、有意识地安排一些篮球基础理论知识的学习，同时贯穿到比赛和训练中去。另外要让中学生经常学习有关方面的书籍，如体育心理学、篮球运动等，随时掌握、了解现代篮球发展的趋势及篮球最新规则、裁判法等。提高中学生对篮球运动的理解能力和综合分析能力，有效地把训练意图变为实际行动。此外，由于现代科学的发展和各学科的相互交叉渗透，推动着各项体育运动的迅速发展。篮球运动也深受社会科学、自然科学以及其它综合科学的影响。一个球员掌握知识的深度、广度和知识结构水平的高低，直接影响着其未来的前途。因此，必须通过加强文化修养来培养中学生的篮球意识。二、借助技战术训练，培养默契配合精神篮球运动是一项对抗性强的集体性运动项目，一场比赛的成败光靠一个人的力量远远不够，需要全队的有效配合，战术的灵活运用，将全队的优势充分发挥出来。所以教练员在对中学生篮球意识的培养过程中，借助技战术训练来培养他们的篮球意识非常重要。可以在掌握战术的相关理论的基础上，多组织中学生之间的比赛模拟，使队员对复杂比赛中可能出现的情况有一定的辨别能力与分析能力，通过球员之间默契配合，赛场上瞬息万变，并有针对性指导他们处理场上紧急情况。在一次次技战术训练的磨合中，也使得中学生球员之间的团体意识、配合意识增强。每次比赛后，进行整体性、回顾性分析，好在哪里？失误有哪些？通过积累，从而提高中学生篮球运动的竞技水平。三、培养团队意识团队意识在篮球比赛中占有极其重要的地位。因为篮球运动是集体项目，若球员之间没有良好的配合，就难以实现协同作战，集体的力量也就难以发挥。有意识和主动进行战术配合是形成战术的前提，一些中学生在比赛中不信任队友、个人单打独斗，很少与同伴进行配合，这说明他们还不具有团队意识。为此，在日常教学与训练过程中，体育教师员对队员配合中的时机要心中有数，哪些是合理的，哪些是不合理的，应当及时提示给中学生。为了加深印象，可以运用现代科技手段，把中学生练习时的情况录下来，然后再针对存在的问题，选择具体的典型的战例放给他们看，让他们自己分析。这样他们对自己在练习或比赛中的情况观察的更直观，也更具有针对性，使他们在头脑中拥有配合的概念，行动上建立战术配合的习惯行为，这样才能主动去与同伴进行配合、相互呼应形成默契。进而达到提高团队意识的目的。四、制定严格的规章制度俗语云：“没有规矩、不成方圆”。想要培养中学生具有篮球意识，就必须制定严格的规章制度。也是目前管理球队的一种普遍做法和重要途径，规章制度的制定也能使球队气氛更加和谐，球员间更像一个整体。球队规章制度的制定因球队不同而异，但制定过程应有球员参加，这样的形式更加民主化，在日后执行过程中也更具说服力。规章制度中应该明确指出主力和替补一视同仁，当违反球队纪律时不讲情面，严格执行。现代篮球赛场上，哪怕是一分钟的无组织无纪律都会葬送比赛的胜利。所以，为了能让中学生很好地贯彻集体作战的意识，在平时训练中，就要培养球员们的团结作战的能力，将团队精神纳入队员应该遵守的章程当中，让球员们耳熟能详，逐渐深化。规范的意识形态一经养成，中学生就会表现出极高的纪律性和组织性，产生强大的战斗力。所以，严格的规章制度能有效地帮助球员具有篮球意识。五、通过营造竞赛氛围来提高要提高中学生的篮球意识，就应灵活运用多种教学方法。其中比赛教学法是一个能提高兴趣、活跃课堂气氛的常用教学方法。在运用比赛教学法后，中学生就会全身心地投入，为获胜、为追求一种“成就感”去奋力拼搏。比赛的激烈性、竞争的强对抗性，在本班“啦啦队”的助威呐喊声中，共同营造出了一个浓郁的竞赛氛围。在这种竞赛的氛围，是培养中学生篮球意识的有效方法之一。在这种竞赛氛围中，中学生们将自己所学的技战术水平、攻防意识、整体配合意识等在赛场上奋力发挥，既提高了篮球的实战水平，也培养出了配合协作的团队精神。因此，篮球教师要适当多运用比赛教学法，依据中学生的当前篮球基础水平，适当放宽要求，让他们在比赛中的氛围中陶冶身心、提高身体素质和篮球运动技能。同时，更重要的篮球意识也会在无形中提高了。

篮球意识的培养途径包括哪些方面