体育教案的心率图怎么花，体育课强度指数怎么计算的

1，体育课强度指数怎么计算的

强度指数等于最高心率与平均心率的比值。

体育课强度指数怎么计算的

2，体育课开始时小明的心率为每分钟84次到下课时心率达到了每分

百分之107.1

拍

体育课开始时小明的心率为每分钟84次到下课时心率达到了每分

3，如何通过体育运动降低心率

一个月比较短，体育锻炼都是持之以恒的~坚持傍晚慢跑，其实早晨的空气不如傍晚的空气。

你必须想想职业运动员是靠这个吃饭的他们基本上每天都要进行一些体能训练保持状态...你一个月的时间想达到他们那样的话不是特别现实....希望你以半年为期...你的健身方法足够了个人认为慢跑是最好的方式

弄不好，越弄越快。每天慢跑2小时以上有效果。

如何通过体育运动降低心率

4，运动怎么用心率表表知道自己运动心率

你的心率表是腕式的吗？一般在运动中每2分钟测试一次心率，如果你的心率表可以自动设置的话，运动时开启表的功能，运动后读取每2分钟的数据，在横纵坐标（横坐标为时间、纵坐标为心率）标出所有运动时段的心率，就是你要的运动心率曲线。你54岁了，运动时，一定要把握好运动负荷。我建议你掌握“三、五、七”的运动原则。所谓的“三”是指每天运动时间在30分钟以上，能够一次完成最好。“五”是指每周要运动5次以上，因为只有规律性运动才有真正的锻炼效果。“七”是指运动中心率加年龄约为170为宜（你是126次/分钟）。这样的运动量属于中等强度的适量运动，最适合健身需要。

5，如何用FLASH制作心跳图

给你点思路：遮罩第一步：画线。就是像山一样的那样的线，理解的吧？因为是线条，遮罩的话要吧线条转为填充，要不然遮罩没效果！！理解的话继续！不清楚自己菜单找找！！话好之后放一层！第二布：一个矩形，高要比线条高啊，重点：矩形填充为渐变，左--->右透明到白色然后从对矩形创建动画，左边运动到右边，放另外的图层！第三步：对线条设置遮罩。。希望对你又所帮助！！

可以用FLASH中的关键帧来做在第一帧画一个小的心行在最后一帧画大一点的心形在创建补间动画应该可以也可以用时间代码做，心形可以在fireworks中用两条直线变形画出在填充颜色即可也可用fireworks中帧做用GIF格式导出就可以了

先画一个心形图，配上你喜欢的颜色，选择该图片，右键--时间轴特效--变形/转换，填写里面的属性这样可以做一个跳动的心不知道你是不是要的这种

2张图 gif动画简单的那。。或者那你先画个原来心的样子让后画个大了以后的样子然后补键动画..然后再由大变小...然后又由小变大...

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