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1，如何写护理计划单

意见建议：评估诊断计划实施评价，要做好充分的评估诊断工作，计划就好写了吧。

如何写护理计划单

2，护理健康评估单怎么写

包括健康史评估.心理评估.社会评估.身体状况评估.常甲实验检查.心电图评估.影像检查评估.资料分析与护理诊断.护理病历书写

护理健康评估单怎么写

3，如何书写首次护理记录单

我们首次护理记录单要填写两份，护理记录1和护理记录2，记录1是患者入院时的评估为表格式，内容很多需要打钩的多；记录2主要记录患者的生命体征，疾病的主要症状、体征，给与的护理级别、饮食、护理措施，对病人的健康教育，及记录1中未能包括的部分。 查看原帖>>

如何书写首次护理记录单

4，健康评估单格式

各学校：迎国家技术评估每校要准备汇报材料，现将健康教育汇报材料的基本格式发给你们，请各校认真准备。说明：1、每校的汇报控制在8～10分钟，汇报不超过10分钟。2、这份基本格式只是一个框架，各校要根据本校的实际情况来写。荷塘区教育局2009、2、19迎检学校健康教育汇报材料基本格式在区委、区政府和区教育局的高度重视和悉心指导下，我校以《健康教育评价方案》和《学校卫生工作条例》为依据，积极推进健康教育工作的开展，采取了多种措施，在增强全校师生的健康意识，提高师生健康水平，培养师生良好的健康行为和习惯等方面取得了较好效果。现将我校健康教育开展情况作如下汇报：一、 领导重视、组织健全、责任明确。▼提示：1、学校健康教育成立了以校长为组长，书记和主管副校长为副组长，教务科（处）、学生科（政教处）领导为成员的健康教育领导小组。并构建了由学校领导、教务部门、健教老师组成的学校健康教育三级管理网络体系，责任到人，落实到位。2、保证健康教育经费支出，用于发放健教人员津贴、添置健康教育教具、宣传并组织健康教育活动等。二、 狠抓“两率”、切实增强广大师生的健康意识，培养良好的健康行为习惯。▼提示：1、以课程促“两率”。按规定开足课程的同时，还把健康教育有关知识渗透到生物、体育等课程中，把健康教育融入到其他学科。2、以考试促“两率”。把健康教育作为期中、期末考试内容，考试成绩计入学生成绩单，教师作出考试分析和统计，考试结果作为考核老师的依据之一。3、以活动促“两率”。开展形式多样的健康教育宣传活动4、以考核促“两率”。每周定时或不定时检查学生仪容仪表和其他卫生行为，包括头发过长，服饰不规范、衣领脏、指甲过长，随地吐痰、乱扔纸屑、乱倒饭菜等不健康行为，并纳入班级考核。三、 健康教育课程开设1、 课程开设：▼提示：充分发挥课堂教育的主渠道作用，开足健康教育课，学校每周在校本课程中开设健康教育课0.5课时。健康教育教学计划：▼提示：学校制定涵盖健康教育的总体教学计划，健康教育教师制定个人教学计划。2、 健康教育教材：▼提示：学校使用义务教育阶段统编教材《中小学生健康教育》。3、 健康教育师资培训：▼提示：⑴本校学生人数为 人，按600:1的比例配备专（兼）职卫生技术人员 人。学校为健康教育教师颁发聘书。⑵除了参加市、区一级的健康教育师资培训外，学校还组织健康教育教师通过集体培训与个人学习相结合的方式提高健教教师的专业水平，培训课时总计达到120小时/每期。4、 教案：▼提示：健康教育教师根据学校总体教学计划和个人教学计划认真写好了详实的教案，每篇教案后都有课后记。5、 教具：▼提示：学校根据《湖南省中小学卫生室器械配备标准目录》的装备要求，设置学校卫生室（健康教育室）。6、 考试测评：▼提示：⑴把健康教育作为期中、期末考试内容，考试成绩计入学生成绩单，学生考试成绩作为考核老师的依据之一。⑵每次考试之后，健教老师作出试卷分析和统计，统计结果表明，我校学生健康知识知晓率≥95%。7、 教学检查：▼提示：学校组织常规教学检查和针对健康教育的专项检查，检查结果作为考核教师的依据之一。四、 健康教育宣传教育活动1、 健康教育宣传专栏▼提示：学校每月出一期健康教育宣传专栏，宣传栏上标明日期，并保存底稿或照片。2、 开展形式多样的健康教育宣传活动⑴把健康教育融入班队等集体活动
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！

5，护理记录单格式怎么写

高血压病人的护理记录单
护理记录书写的内容 2.1 入院评估表 患者入院后护士通过与家人或家属交谈询问病史，护理查体和病情观察，阅读门诊病历及检查结果等方式，收集与患者疾病相关的资料。这些资料主要包括：（1）患者的一般情况：如姓名、性别、年龄、职业、民族、婚姻、文化程度、入院时间、入院方式。（2）入院诊断，收集资料时间。（3）护理查体：如体温、脉搏、呼吸、血压、体重、神志、表情、全身营养、皮肤黏膜、四肢活动、过敏史、心理状态。（4）生活习惯：如饮食、睡眠、大小便习惯、嗜好。（5）病史情况：简要叙述发病过程及院外诊疗情况，入院目的。以上资料要可靠，记录应全面、准确、实事求是，首页应当班完成，即哪一班来的患者，由当班护士完成。 2.2 护理记录单（pio） pio是护理病历的核心部分，护理记录过程体现出动态变化，即以pio方式记录。p-problem（问题），i-intervention（措施），o-outcome（结果）。此护理单把护理计划、护理措施、措施依据、效果评价融为一体，更便于记录，书写过程中不必强调把护理诊断、措施、结果分别列出，而是体现到护理病程的记录当中，具体以下几点：（1）护理记录是护士根据医嘱和病情对患者在住院期间护理过程的客观记录，避免反复多次记录雷同的护理问题，而没有护理措施效果评价。根据病情有针对性地记录患者的自觉症状、情绪、心理、饮食、睡眠、大小便情况以及患者新出现的症状、体征等。针对病情所实施的治疗措施和实施护理措施后的效果及出现的不良反应认真如实地记录。（2）记录实验室检查的阳性结果，以便观察病情，但不要记录属于主观分析的内容。护理操作的内容应记录操作时间，关键步骤；操作中患者的情况，操作者签名。（3）临时给药时应记录药品名称、剂量、服药后患者的反应等。（4）强调生命体征为记录重点。如患者有症状时医生未给予处理意见，嘱“观察”，“观察”同样也是医嘱，护士要记录医生的全名和医嘱观察的内容。（5）患者出院当日或前1日，应写明病情及转归情况以及需要向患者及家属要交待的健康问题。（6）手术患者前1日应记录患者的术前准备，病情有无变化等；手术当日记录要及时，术后前3天每班至少记录1次，病情变化随时记录。出院当天记录手术患者的术后伤口情况，有无引流管、拆线否以及需要向患者及家属交待的健康教育指导内容等。 3 出院指导 出院指导于患者出院前1天写好，一式两份（患者带走一份），针对患者不同疾病、心理、治疗护理情况，生活习惯，指导包括饮食、休息、用药、复查及有关疾病的预防保健知识和有关注意事项。尽量具体化，不要只写原则性的文字，要因人而异，不能千篇一律或模式化。 4 书写护理记录相关的注意事项 （1）书写格式：首次护理病程记录顶头写年、月、日，另起一行空两格开始写患者入院第一天的情况、描写患者一般情况，包括心理状态，对病情的知晓程度，根据观察到的护理问题的轻重缓急，把当天要解决的护理问题及所采取的护理措施写上，包括心理状态分析及家属的配合情况，同时还要记录入院宣教情况。记录完另起一行右首签全名。（2）护理病程记录中，要避免反复多次记录雷同的护理问题，而没有护理措施效果评价。要多体现护理手段，而不是只执行医嘱。（3）护理记录过程中要体现患者心身方面的变化，并把健康宣教的内容能恰如其分的记录其中。另外，要把护理查房，护理病例讨论，有关患者的护理内容准确记录。（4）护理记录单要前后呼应，即前面有的护理问题，其效果评价，可能是短期的，可能是长期的，要根据情况进行交待其原因。（5）护理记录单有关内容要与医疗病历相吻合，不能有出入，以免引起法律纠纷。（6）初写护理病历，护士长要统筹安排，合理分工，选择有经验的、高年资的护师书写，护士长要做好指导，保证病历质量。（7）危重、抢救患者的护理病程随时记录，普通患者根据情况记录。一级护理每天记录，二级护理2～3天记录，三级护理3～5天记录。

6，支出凭单怎么填写

支出凭单填写：1. 支出凭单的相应要素要填写完整，包括日期、摘要等，摘要内容要详细2. 数字的填写：小写数字要求工整并保留到小数点后面两位；数字填写禁止涂改；数字大写要规范。例如：￥3256.79大写应为：叁仟贰佰伍拾陆元柒角玖分。￥4813大写应为：肆仟捌佰壹拾叁元整。3. 无论何种费用支出，均需填写支出凭单。即付里可以填写报销人姓名和报销用途。附件里填实际交通费单据数量，这些是支出凭证的附件单据；而在做记帐凭时只填一张，因为支出凭证是记帐凭证的附件数量。差旅费也要填报销单。但不管是什么样的报销方法，都要先经领导签字批准，经手人签字，在给付报销款。扩展资料：凭单也称代金券、有价证券、消费券，如汉重（Hatry）所定义的，它是“政府部门给予有资格消费某种物品或服务的个体发放的优惠券”。有资格接受凭单的个体在特定的公共服务供给组织中“消费”他们手中的凭单，然后政府用现金兑换各组织接受的凭单。其含义有三层：1. 凭单是围绕特定物品　而对特定消费者群体实施的补贴，体现政府对特定消费（如基础教育、公共卫生、食品、住房等）进行鼓励、扶助的政策意向；2. 凭单不同于传统补助，是直接补贴消费者而非生产者；3. 凭单通常采取代金券的方式而非现金。参考资料：百度百科-凭单
支出凭单应该这样填写：1.即付里可以填写报销人姓名和报销用途，比如某某报销交通费。2.附件里填实际交通费单据数量，这些是支出凭证的附件单据；而在做记帐凭时只填一张，因为支出凭证是记帐凭证的附件数量。3.差旅费也要填报销单，如果你用的是支出凭证就填支出凭证，如果有专门的差旅费报销单就填此单。一般开来的正规的税务局监制的大发票就可。4.以直接报销，小形票便于管理就填支出凭证后报销。但不管是什么样的报销方法，都要先经领导签字批准，经手人签字，在给付报销款。扩展资料：财务管理的单据管理中的注意事项：① 单据书写一律使用圆珠笔书写，颜色为黑色或兰色，用铅笔填写单据视为作弊进行处理。② 书写单据要字迹清楚、工整，不得涂改 、涂抹、特殊情况需要更改单据，必须找当班经理签字，注明原因，否则一律按跑单处理，擅自撕毁单据者，严肃处理。③ 单据收银时，无现金收讫章，视为跑单处理，遇到单据重复、漏号现象，必须声明作废。④ 按人下单，一客一单，不漏单。在客人结帐时，必须在单据上注明应发和实收金额。单据汇总一组一算，单据不得混乱，否则不预接受。⑤ 保管好单据不得丢失，损坏单据，在填写单据时一定要看清楚方能填写，否则按作弊进行处理。单据填写时时间必须准确无误。⑥ 每天上交单据时，必须将流水号排好，整理清楚。单据作废一律盖作废章，并找当班经理签字。参考资料： 搜狗百科_单据
支出凭单填写规范1、 填制凭单书写需要规范。2、支出凭单的相应要素要填写完整，包括日期、摘要等，摘要内容要详细3、数字的填写：(1) 小写数字要求工整并保留到小数点后面两位;(2) 数字填写禁止涂改;(3)数字大写要规范; 例如：￥3256.79大写应为：叁仟贰佰伍拾陆元柒角玖分￥4813大写应为：肆仟捌佰壹拾叁元整;4、无论何种费用支出，均需填写支出凭单。扩展资料支出凭单是从财务借支或支取款项的凭证。一般采购员、职工个人向单位借款，外来人员支取应付（预付）的款项时，使用支出凭单。是支款时填制的。领款凭单是领款人向付款人(单位)领取款项的凭据。它证明领款人向付款人领到款项的事实(含金额)。其有效期没有硬性规定。依出据人自定。填写支出凭单时，按照单据上的栏目逐一填写。要用碳素笔书写，大小写金额要规范
制单：是编制记账凭证的人名。如果是由财务人员代写的，就填写财务人员的名字。扩展资料制单是指不同类别的诸单证（或称单据）的缮制和签署。缮制单据的原则是单据与信用证规定的条件严格一致（The Document of Strict Compliance）。严格一致的原则具体表示是“四个统一”，即：——信用证与契约的统一 信用证的开立是以契约为条件，凡契约所列明的要点必须在信用证中明文列出。信用证所含的条款必须满足契约所列明的内容和要点。——单据与信用证统一 单据的缮制是以信用证规定的条款为基数。信用证项下的单据，必须与信用证所列的内容一致，即是单据与信用证必须统一。——单据与货物统一 单据所列的有关货物的数据和内容，应与契约规定的货物的实际完全一致，一字不错，一数不差，作到单据所列内容与货物的实际统一。——单据与单据统一 信用证项下诸单据约十多种，例如：商业发票附属于商业发票的单据于包装单、重量尺码单、检验证明书；保险单证有保险单和保险证明书；运输单据有海运提单、空运提单、铁路提单、邮政收据和联合运输提单；特定国家所需的单据有海关发票、领事发票和原产地证书等。参考资料：搜狗百科制单
一、填写1、即付里可以填写报销人姓名和报销用途。2、附件里填实际交通费单据数量，这些是支出凭证的附件单据；而在做记帐凭时只填一张，因为支出凭证是记帐凭证的附件数量。3、差旅费也要填报销单。但不管是什么样的报销方法，都要先经领导签字批准，经手人签字，再给付报销款。二、签字先经领导签字批准，经手人签字，再给付报销款。扩展资料：注意事项：1、按人下单，一客一单，不漏单。在客人结帐时，必须在单据上注明应发和实收金额。单据汇总一组一算，单据不得混乱，否则不预接受。2、保管好单据不得丢失，损坏单据，在填写单据时一定要看清楚方能填写，否则按作弊进行处理。单据填写时时间必须准确无误。3、每天上交单据时，必须将流水号排好，整理清楚。单据作废一律盖作废章，并找当班经理签字。参考资料：单据——搜狗百科
1.现金填写现金支出凭单，也叫现金付款通知单，对应银行存款支付填写转账支出凭单或转账付款通知单； 2.把现金存入银行不需要填写现金支出凭单，该经济业务只属于资产内部资金变动，未支出资金； 3.只要属于费用性支出，都需要填写支付凭证，员工报销也需要填写。 笑望采纳，谢谢！

7，中职护理职业生涯规划书的职业目标评估

大学生职业生涯规划书一、前言无目标的努力，有如在黑暗中远征。作为一名当代大学生，要想在毕业当前，能够咱?争日益激烈的社会找到一份好的而且适合自己的工作，有一个确定的目标和一份详细的计划是很重要的，不要使自己迷失在安逸的大学生活中，对自己的大学生活和人生进行职业规划是很有必要的。我自己也觉得有目标、有计划是对自己的未来负责。二、自我评价个性特征：乐观向上、不怕吃苦、友好善良、有责任心人际关系：待人真诚、与同学构建了良好的人际关系身体条件：身体健康，经常锻炼身体优劣势分析优势：做事认真积极有耐心，富有爱心、责任心，沉着冷静，乐观积极。作为一名护理人员，肩负着救死扶伤的光荣使命，面对病娶柰心、爱心、责任心一样都不能少，而在医院随时都会出现突发状况，作为医护人员必须要沉着冷静，才能最大程度的帮助病人。劣势：有时缺乏自信，做事不够果断，有些内向沟通交流能力不是很强。在医院，作为护理人员需要很好的与医生和患者沟通，才能够很好的开展护理工作，而想做好一名优秀的护理人员，良好的沟通能力是必不可少的，特别是现今社会护患关系紧张，是否能很好的处理好护患关系，显得尤为重要，所以在这方面需努力提高与加强。护理人员主要是与病人打交道，如果做事不够自信、不够果断，给病人带来的感觉一定不好，并且可能会给病人带来心理上的影响，所以要成为一名合格的护理人员，一定要培养自己的自信心和处事风格，体现出护理人员的精神风貌。三、环镜分析家庭环镜分析：生长在农村，父母靠种田维持生计，经济状况不是很好，父母都希望我能好好学习，毕业后能找到一份稳定、收入不错的工作。社会环镜分析：尽管近年来护理人才培养不断扩大，但是根据社会对护理的需求，护士数量仍严重不足。据统计，我国每万人拥有护士数为7.6人，这与发达国家如美国（71.4/万人）、日本（41.7/万人）相比差距很大。另外，为完善初级卫生保健和满足人们对健康多方面高层次需求，护理人员与医生在数量上的比例应达到2∶1或4∶1，而我国目前只达到1∶1左右。因此，为实现WTO“人人享有卫生保健”的全球战略目标，迫切需要大批高层次护理人员。职业环镜分析：近年来护理学本科毕业生就业形势良好，且呈现出以下特点：（1）参加工作的护生人数远远大于考研究生者；（2）就业主要集中在中等以上城市；（3）就业单位主要选择医院。为了使卫生事业发展适应社会经济的发展，各级各类医疗机构对本科层次护士充实到临床第一线的要求越来越迫切；随着医学的发展，高新技术的应用，系统化整体护理工作的开展，对护理人才的知识、技能，职业素质也提出令妩高的要求，为此用人单位在招聘新护士时优先录用本科学历层次的护理人员。四、职业规划目标与行动计划（一）职业目标：优秀护理工作者、优秀护理教育者（二）目标实施短期计划（2010年—2012年）大二（2010年） 过英语四级、计蒜机二级，学好护理学的基础课程，有针对参加一些比轿实在的社团，培养自己的能力。大三（2010年—2011年）学习专业课，努力将专业课学好，有针对性地学习一些相关专业知识，同时，学习一些课外知识来辅助专业课的学习并且对就业情况进行初步的了解。大四（2011年—2012年） 实习期，认真学习临床知识，积累临床经验。搞好毕业的一系列事，当然要出色地完成实习工作。使自己的大学生活有一定的收获，最后为大学的学习、生活画上一个圆满的句点。 中期计划（2012年—2015年）2012年 毕业后进入本省的三级医院，努力学习工作知识，精通各项护理技能，搞好同事之间的关系，并积累一定得临床经验，总结临床护理经验，为今后的护理教育做准备，有稳定的经济收入。2013年—2015年 考取护师资格，争取把工作做得更好，在自己的岗位上有出色表现，得到上级肯定，努力的目标是担任护士长职务。多为自己充电，不断学习专业知识，了解国内外先进护理知识。长期计划（2015年—2020年）熟练处理医务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位，通过副主任护师的晋级，取得教师资格证。调整与评估计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，这就我们要求有清醒的头脑，不断的对职业生涯计划进行评估与调整，其评估的内容包括：职业的重新选择；生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。评估时间：一般情况下，我定期（一年或半年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。目标是创造出来的，因此在不同的时间不同的环镜下目标都可以作出调整，使之更符合我的理想愿望，也更符合实际。结束语社会在不断地发展着，每天的就业形势都在变化，这就要求我们要在规划后再根据社会的不断变化来不断地调整我们的人生规划，也许在这样那样的形势所迫下我们要实现自己的职业规划会很艰辛，但只要我们不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；有屡败屡战的精神，有越挫越勇的气魄，我坚信成功最终会是属于我们的。而现在我要做的就是，朝着这个规划的目标前进，以满腔的热情去获取最后的胜利。
职业生涯规划有些时候,心灵的满足才真正让人沉醉!每个青年人都想成就一番事业，然而成功者是少数，多数人不能如愿。是这些人没有努力？没有奋斗？不是。不少人兢兢业业，辛辛苦苦干了一辈子，却一事无成，为什么呢？因为人生事业的发展需要技术与方法。这种技术与方法就是职业生涯规划。职业生涯规划能够帮助青年人成才，是青年人成才的有效方法。 目前的我是在学习计算机专业，现在的知识完全不够我的学习，所以我必须从课外获得更多的知识，从而立足于社会。 近年来，计算机专业已经不是当今社会的主流。按目前软件产业的发展速度来看，在未来的三到五年内，共需要软件开发人员两到三万人，其中急需三类人才：第一类是既懂技术又懂管理的软件高级人才；第二类是系统分析及设计人员，即软件工程师；第三类是熟练的程序员，即软件蓝领。而现在中专生的我们学到的知识，我们是属于哪一类的人才呢？社会在进步，人才济济，我们又该何去何从呢？现实生活中，本科生输给中职生的例子不是没有，一位招聘经理曾说过："很多时候，学历在实践中已不是重点。如何用最小的劲做最大的事才是用人单位关心的。"可见，中职生不断"武装"自己，增加实践经验才是正道，是金子总会发光的。所以现在的我们中专生，不应该气馁，从现在开始我们为自己的人生道路规划、设计一下，从而走向成功！ 要想设计出好的人生规划图，第一就应该学会确定目标； 所谓确定目标就是：现在的我们即将走向社会，面临着两者选择，第一，继续就读；第二，接受学校的安排走向社会，走向工作岗位！目前，我们更应该确定自己的目标，选定自己的人生道路！ 个人职业生涯规划设计的基础是对自我的分析，所以第二就应该学会认识自我； 所谓认识自我就是：目前的我们即将走向社会，我们首先要知道自己的价值何在？自己的能力何在？自己的特点何在？自己的兴趣爱好何在？自己的气质，修养何在？所以我们就更应该学会自我认识，职业选择也一样，比如说，一个人天生好动，比较粗心，那么他（她）将不能胜任此工作，这样的人在工作上有丁点错误时，就会给企业带来不利的影响！所以我们中专生，在确定自己的专业的时候，就应该考虑自我的认识，这样在选择的时候才不会一失足成千古恨！ 完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位。第三就应该有一个合理的定位； 所谓的合理的定位就是：目前的我们首先确定我们还只是一名中专生，现在来说，只有定位，你才能理性地去选择职业。这个定位很有讲究，如果定得太高，工作找不到；定得太低，又觉得无法展现自己的能力。所以心理学家指出：专科生觉得自己不如本科生，是因为他们用自己的短处去和别人的长处来比较。专科生的知识比本科生更具针对性与专业性，是比较倾向实际操作方面的，这点就是专科生的优势。所以在规划职业生涯时，必须考虑到这个优势。这个优势就是自己的定位，就是自己择业的资本。要告诉自己，我也是一个领域的人才，不会输给本科生，有些专业性强的领域，我们懂得更多，实际操作能力更强。所以合理的定位是我们规划人生的重要阶段。 我们中专生即将走向社会，即将迈向人生的第一步，所以我的第四个规划是基于一切之上，努力创造未来，制定更高的目标； 所谓制定更高的目标就是：单单一个中专文凭是不可以满足我们自身的，所以我们现在不单单学好现有知识，更应该掌握课外的知识，也积极学习社会上举办的多个学习活动，充实自己，给自己一个伸展的空间，和那些所谓的人才进行一次拼搏！ 最后一步规划就是学会我思我悟，所以我的第五个规划是我思我悟； 所谓的我思我悟就是：当我的规划有了一丁点的成功之后，我就应该总结一下，下一步我该怎么做，我该怎么去领悟更高的境界，我该怎么去思考我接下来的应该做的事情，这些都是我们应该做的，比如说，当我们的学习和工作都有了更进一步的提高，我们应该怎么去安排更多的时间去放松我们的“脑细胞”或者是怎么去进一步的向上发展等等，这些都是我们应该学习和思考、领悟的！ 中职生也是人才，三百六十行，行行出状元，，我们必不比本科生差，只要我们努力，只要我们相信自己，只要我们有一份自己的职业生涯规划，我相信是金子总会发光，我们自己的未来我们自己来选择，自己来规划！ ..

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